第三百三十二回 沉睡

太極鏡一出，強大的殺威之勢便被扼止住。

「咦，這面奇怪的鏡子居然比陰陽鏡厲害，它能扛下我的五大規則之力？」羅睺盯着受傷的多寶道人，臉上顯出了一絲意外。

攻擊法寶不起作用，現在倒用上了防禦法寶。

「哼，不過也勉勉強強而已，看招，九重陰力！」

羅睺不再廢話，施展出了專克陽人的陰陽之力。

一運陰森可怖的神芒直衝而下，打在太極鏡上，然後向四面八方掃了出去。

「啊……」

多寶道人防不勝防，終於被一道光暈掃中了元神，仙體直接從天空中裁了下去。

堂堂大羅金仙，卻因不敵而戰敗昏沉沉地睡去了。

睡是在三界動物中普遍存在的一種自然休息狀態。

其特徵是：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，增強同化作用，即生產細胞結構，以及降低異化作用水平，從而達到分解細胞結構的目的。

在人、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物，如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中，規律的睡眠是生存的前提。

從睡眠中醒過來是一種保護機制，也是健康和生存的必需。

睡眠對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。

在最初，人們認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。

後來則普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而作出合適的休息，由專責睡眠及覺醒的中樞神經管理。

在睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出補充。

睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，亦可提高工作能力。

一個人一次究竟能睡多久呢？據傳說有仙人一覺睡了八百年，可說是睡得很久的。

也有一個傳言說一位女孩一睡就是一百年，王子去求仙，丹成十九天。

洞中方七日，世上已千年!

這些畢竟都是神話，普通人打一個盹，有的只有幾分鐘，長的也只有一個時辰，正式睡眠一般恐怕只有四五個時辰。

曾有一名仙士善睡，起必過午。先時而訪，未有能晤之者。他人每過其居，必俟良久而後見。

一日悶坐無聊，經簡俱在，乃取舊詩一首，更易數字而嘲之曰：吾在此靜睡，起來常過午。

便活七十年，只當三十五。

至於什麼時候睡最為適宜？

有人說:由戌至卯，睡之時也。未戌而睡，謂之先時，先時者不祥，謂與疾作思卧者無異也；過卯而睡，謂之後時，后時者犯忌，謂與長夜不醒者無異也。當睡之時，只有黑夜，舍此皆非其候。然午睡之樂，倍於黃昏。

三時皆所不宜，而獨宜於長夏，非私之也。長夏之一日，可抵殘冬之二日；長夏之一夜，不敵殘冬之半夜。使止息於夜，而不息於晝，是以一分之逸，敵四分之勞。

精力幾何，其能堪此?

況暑氣鑠金，當之未有不倦者。倦極而眠，猶飢之得食，渴之得飲，養生之計，未有善於此者。

午餐之後，略逾寸晷，俟所食既消，而後徘徊近榻，故有「手倦拋經午夢長」一說。

睡的地點，普通自然是把人的身體放在床上。

不靜之地，止能睡目，不能睡耳；耳目兩歧，豈安身之善策乎?

不涼之地，止能睡魂，不能睡身，身魂不附，乃養生之至忌也。

睡的功用，醒的時候有貧富安危，睡的時候便沒有這種分別。

正所謂「睡鄉者，莫知其處。或曰：『太始之初，六合之外。』或曰：『不然，是鄉也，在在有之，游者多至焉；然非善游者莫知雲。』蓋其鄉，冥然快然，無有天地日月，與酬酢往來，以及災祥禍福；是非美惡，榮辱得喪皆無之。……是故善游者，往往慕睡鄉……嗚呼!睡鄉之人，其神則寧，其體則休以適。世之人，孳孳然，汲汲然。……噫!睡鄉擾矣。」

有時睡可以免禍，得以終其天年。

人一睡了，就可以不管閑事。至於睡可以養身，即延緩衰老，促進長壽。

這是人人都知道的，但也必須在心無牽掛之時。

忙人假寐，止能睡眼，不能睡心。

閑則眼未闔而心先闔，已睡較未睡為樂，已醒較未醒更樂，此閑人之宜睡也。

凡一日之中，急切當行之事，俱於上半日告竣，然後尋床覓枕，以赴黑甜，則與閑人無別矣。

健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。

人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。

睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。

睡可以進行自然美容。在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。

人們若欠缺適量的睡眠，將有可能導致一些後遺症，如白天嗜睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、失去應變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

過度的睡眠則會更疲累，也可能導致短命。

周期性的季節變換和睡眠的晝夜交替規律都密切影響人們的生活。

有的人喜歡整夜不停吹着風睡覺，其實這樣對身體不利。

因為入睡后，人體的血液循環減慢，抵抗力減弱，開着電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。

夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。

這主要是因為人體的溫度是通過周身皮膚，特別是通過手掌、腳尖來調節的。

雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恆溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。

因此要記住，天氣再熱也應把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病。

有人喜在夏季用涼水把涼席、竹床抹濕后睡覺，認為這樣涼快些。其實，在這種濕熱交蒸的環境中很容易生病。

炎夏天氣，人們不停的出汗，睡床不幹燥，加上空氣濕度大，若再用濕布抹床，更增加了睡床的濕度。

人出汗時，毛孔是張開的，黴菌及其它一些細菌易侵襲人體，使人產生疾病，所以夏季忌用涼水抹席。

炎夏一場大雨過後，空氣格外清新涼爽，其中主要原因是水分蒸髮帶走了地面的熱量。

人們希望晚上能夠睡個好覺，也照此仿效在室內地面澆水，以達到降溫之目的，其實這種方法是不行的。

因為水分的蒸發，要依賴空氣的流通。

一般家室內的通風條件比室外要差得多，水分無法向外散發而滯留在空氣中，人們感到更加悶熱難當。

另外，室內地面上的細菌和塵埃隨着水分飄浮在空氣中，造成空氣比澆水前更渾濁，對人身體十分不利。但有的居室通風條件好，此時應打開門窗，盡量使空氣流通。

睡眠的好壞與居室的溫度、濕度相關，一般室內溫度在二十至二十三攝氏度，相對濕度為百分之五十到百分之七十的範圍內睡眠最為適宜。

夏天炎熱潮濕，人們通常難以入睡，因此，除了保持「心靜」的良好心態以外，還可以在睡前喝一杯適合睡眠的牛奶，有助於迅速進入甜美的夢鄉。

而現在多寶道人的昏睡，卻正不是時候。

「大師兄！」

羽翼仙在將墜海之時，身子一振，雙翼一扇動，就化為一道光芒，將要跌入白色流漿的多寶道人給抓住救起了。

「自身都難保了還喜歡多管閑事，真是師兄弟情深啊！」

羅睺不咸不淡的說着，手指一屈彈，一道青芒便飛射入了昏迷的多寶頭中。

「哼，我倒要看看你們的掌教大師兄失去了記憶會有怎樣的蠢樣。」羅睺陰測測的笑着道。。