陳述法：認識自己，才能成功

你知不知道「十二星座」的名稱和次序？

我原來不知道，但是最近流行星象，心想也應該懂，於是隨手拿起一本雜誌，翻到

「星座運勢」，花了兩分鐘，把十二個星座全背了下來。

你別驚訝，我怎麼才花兩分鐘就背下十二個星座，而且連次序都記得。那是因為我用了特殊的方法。不信，現在我教你，你也兩分鐘就記得了，而且可能一輩子都不會忘。

先聽我說個故事，並且開始計時。

「從前有一隻羊跟牛結婚，生了兩個孩子，長得很巨大，像獅子一樣壯，他們愛上一個處女，天天跟處女在一起，成了色魔，結果被變成了水瓶里的兩條魚。」

然後，你用那故事再想一遍——

從前有一隻「白羊」跟「金牛」，生了「雙子」，長得如「巨蟹」，像「獅子」。愛上「處

女」，「天秤」、「天蠍」，成了「射手」、「魔羯」，變成「水瓶」里的「雙魚」。

算算時間，只怕你連兩分鐘都不到，就記得了。對不對？

為什麼透過「說故事」的方法，可以加強記憶？

因為我們的大腦在記憶時，可以分為「陳述性記憶」和「非陳述性記憶」，它們甚至存在大腦的不同位置。前者容易記，後者不易記。

也可以這麼比喻，我們的記憶很像桌子，一隻腳、兩隻腳的桌子不容易站，但是三隻腳以上，就能很穩。那「陳述性」的記憶，因為不是單獨的東西，而與其他的情節相聯，所以容易記牢。

再想想！當你記長串的數字時，是不是愈能聯想到情節的數字愈容易？像我，到今天都能記得小學時一位同學的電話，因為那號碼是

２８３９５，我用「兩把三腳壺」去記。

又譬如我們剛來美國的電話，只要告訴朋友一次，他們就能記得。

那電話是「５９１３８７７」，

說起來有點難聽，是「我揪你三八雞雞」。

難聽歸難聽，你是不是也一下子就背起來了？連我上個月開同學會，大家還都能記得，拿來開玩笑呢！

還有，台灣名作家趙寧，以前有個電話是「５７１１４３８」，他告訴朋友那是「我妻一一是三八」。

我才聽一遍，也記到今天。

聰明人不但自己用這活的方法記名字和數字，甚至懂得教朋友，使朋友記得牢。

譬如多年前，一位新認識的朋友告訴我，他的電話是「２５１４１４」，接着笑說：

「你可以這麼想——『愛我意思意思』也可以把『一』說成『么』，成為『愛我要死要死。』」又笑笑說「要死要死大概不好聽，你還可以用音樂去想，１４是『ｄｏｆａ』，就是『都發』。你愛我，我們就都會發。愛我都發都發。」

你說，我能不一下子記住，而且記到今天嗎？

我不清楚，你是不是特別會「陳述性記憶」，又不擅於「非陳述性記憶」的人。因為每個人不一樣，有些人可以記牢毫無情節的東西，有些人，像我，則怎麼都記不住，必須先把東西轉成「陳述性」的記憶，才能記得。如果你屬於我這種人，念書時與其事倍功半地死背，不如花點時間，先去編織和串連書里的材料，達到事半功倍。

我甚至要說，一個人在了解別人、戰勝別人之前，先得了解自己、發揮自己、展現自己！