第41章 041.健身房

「那便多多麻煩杜老闆了，張將軍且在這修養幾日，軍務方面，不必操心。」諸葛吟風看到張猛臉上的猶豫之色，微一思索，點了點頭。

倒也不是出於什麼疑人不用、用人不疑的心態，單單是他也沒有什麼合適的方法來處理。

以他的學識來看，唯一的解法就是去北方大洲，弄上七七四十九根天蠶絲，用雲垂陣一點點將張猛體內的炎勁拔出來。

麻煩且不說，單單路程來回加尋找材質都要幾個月，那時候張猛雖多半還不至於隕落，但一身修為也毀去了大半，能不能練回七階還在兩說。

怕是陛下那時候怒髮衝冠，又要御駕親征了。

諸葛吟風想到這裏，嘴角卻微微翹了起來。

「你不住這裏么？」

「我倒是也想留下跟杜老闆請教一番，但最近實在事務繁忙，還請杜老闆不要見怪。」諸葛吟風笑道。

「你不住的話，只要一間房也行，反正也就張……張將軍住。」杜海洋猶豫了片刻，華山配合著喊出這個稱謂。

這種角色扮演遊戲，好羞恥啊！

大男人之間，好端端的玩這種中二爆表的RPG？

難道，女裝不香么？

好像也不對……

杜海洋又看了一眼張猛，下意識的打了個寒顫。

「呃，還是不用了吧，我過幾天晚上還是會過來轉轉的。」諸葛吟風怔了怔，不太在意道。

「那最好了。」杜海洋聳了聳肩。

說起來，林渝和樊守本付了錢但基本不住，諸葛吟風現在也玩這一套。

只能說，這個世界上有錢人還是多。

前世小說和遊戲里，各種稀奇古怪的客人都見的多了，想不到還能遇到活人也這樣。

如果想要把這客棧做大做強，自然會遇到各種更加奇葩的人物。

杜海洋想到這裏，居然有點期待。

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客棧二樓只有個簡易的健身房，室內溫水游泳池、水力按摩池那些東西自然是沒有的，眾多專用測力器械也不具備。

超凡位面，測力器械要承受極大的衝擊力，往往標價奇高。

昂貴到杜海洋看到報價的一串數字就放棄了。

好在，基礎的瑜伽墊、俯卧撐架、引體向上橫桿、可調節式啞鈴和啞鈴凳乃至動感單車和跑步機都是原本便具備的。

杜海洋為了美觀，隨意在器械上雕刻了些花紋，又買了幾盆綠植，便算是他對健身房的所有投入了。

手工藝需要腕力和體力的支持，杜海洋雖然懶散，每天開業前，也還是會去做幾組運動的。

每到這時，甄芸也鋪開瑜伽墊，坐上去閉目冥想半個小時，物我兩忘。

彼此和諧無比，毫不衝突。

「每天的訓練計劃是二十個仰卧起坐，二十個俯卧撐，二十個深蹲，二十個引體向上，再用跑步機跑上兩公里，然後可以蒸個桑拿，再泡個澡，時間不宜太長。」諸葛吟風匆匆開車離去之後，杜海洋便帶着張猛和甄芸走進健身房。

反正健身房本來也是給客人使用的，人家要在這裏做恢復運動，杜海洋也沒什麼意見。

「就這？」張猛呆了呆，有些疑惑的望向杜海洋。

「哦，這只是恢復期的運動，不宜多做，等你身體大致恢復了，如果還對變強感興趣，那這點運動量自然是不夠的。」杜海洋淡淡道。

「煩請杜老闆告知如何變強？」

「大概每天要做一百個仰卧起坐，一百個俯卧撐，一百個深蹲，一百個引體向上，再跑上十公里，連續堅持個三年，必能有所突破。」杜海洋正色道。

張猛：「？？？」

以前杜海洋看過一部動漫，裏面的光頭佬主角就是這麼訓練的。

雖然杜海洋不覺得真有人能練到那主角的程度，但那套訓練方法確實有點東西。

大概來說，這些徒手運動基本將除了背部的大肌肉都練到了，能堅持下來，對於健身確實有極大幫助。

但真的這麼硬練下去，還是有些容易帶來肌肉失衡的。

於是，加上對應數量的引體向上，既可以起到良好的鍛煉背部肌群的作用，更可以平衡肌體。

徒手健身幾乎沒有孤立動作，每一個動作都要求很好的協調性，是非常實用且具有很高的挑戰性的運動。

這也是它的魅力所在。

如果真有人能連續堅持這些運動三年，杜海洋也覺得那必然是個狼人，肯定在健身領域有所成就。

「老闆……這套訓練方法對普通人可能有效，但超凡武者而言，這些運動其實很簡單吧？哪怕二階武者也能筋骨齊鳴，內可將功夫練到自己的骨髓之中，外則全身皮膜練成，伸縮強勁，完成這種動作也是易如反掌。」甄芸插話問道。

三階武者便要貫通全身經脈，嘗試開闢丹田，凝練竅穴了，後面武道慢慢也朝着常人難以想像的方向演變。

但萬變不離其宗的是，初期武者必然是練肌練力練筋骨的。

而這些運動，雖然是基礎，但怕是連一階武生都不會專門去練吧？

起碼甄芸自己就沒練過。

「真正的超凡武者可能簡單，但對於大多數人來說，並不簡單。」杜海洋淡淡道。

甄芸這妹子挺不錯的，就是有點軸。

腳踏實地一點不好么？

好端端的說怎麼健身，你來一句超凡者怎麼怎麼，那別人還怎麼接話？

我又不是武者，鬼知道這個世界超凡武者怎麼健身的？

快使用雙截棍、哼哼哈嘿？

一個上前，左勾拳右勾拳？

杜海洋對武道的理解，也只停留在這個程度。

「真正的超凡武者么？」張猛臉色一沉，走到俯卧撐架前，猛然蹲下，抓住俯卧撐架子，便趴了下去。

似乎是察覺到有人觸及，篆刻在俯卧撐架子上的一枚雲紋圖案如同流水一般蕩漾開。

雲紋消失，整個俯卧撐架子都彷彿鍍了一層淡淡的紫色，又隨即褪去。

玄妙無比的感覺從俯卧撐架子上傳來，連帶這張猛一起，彷彿與整個天地剝離而開。

無論自己丹田內的凝聚如汞的武道真元，還是渾身密佈的護體罡氣，瞬間都消失的無影無蹤。

竅穴閉合，經脈歸元，很久未曾體驗過的虛弱感包圍住他。

同時消失的，還有這幾日一直在他體內，驅之無門的南冥焱火。

這是……普通人的感覺嗎？

「這……將天地靈氣剝離？僅憑自身的肌肉進行煉體？怎麼可能有這種法門？有這種煉器實力的高手，怎麼會用來做俯卧撐架子！」

張猛強忍着，才沒有叫出聲。

福至心靈般的，他一個接着一個做了下去。

「一個、兩個……」杜海洋有些懶散的數道。

動作還挺標準的。

不過，大概太久沒做這些運動了，手背上明顯爆起了青筋，身軀還有點顫抖。

但身體底子顯然還不錯啊，即便有些顫抖，但也沒有剛見面時候的那種虛弱感。

杜海洋雖然沒見過幾個重度腎虛患者，但他覺得那種人應該做不了這種標準的俯卧撐。

原本是看看這位猛男兄的身體狀況，再視情況增減運動量。

但現在看來，應該還是很有可能完成每天的運動計劃。

估計用不了太久，就可以恢復到常人水平吧。

杜海洋有些愉快的打開一瓶可樂。