第229章 沙灘訓練

第229章 沙灘訓練

王荊軻他們並沒有得到休息的機會。

第二天,也就是星期六的上午,他們再次在沙灘集合,而這次跟之前訓練的方式也不同,沙灘足球!

穆清站在隊伍最前面,「有誰以前踢過沙灘足球嗎?」

明翰舉起手,開口說道,「沙灘足球是一項很有吸引力的休閑運動項目,球隊每隊由5名隊員組成,每場比賽有三個小節,每節比賽12分鐘,在替換隊員方面沒有人數限制。

穆清點頭,「那有誰知道為什麼會火起來嗎?」

「那還用說,足球這麼熱血,當然能火了!」許光磊笑嘻嘻的說道。

旁邊的王荊軻卻是搖頭說道,「其實最主要是整個比賽都很激烈,沒有那麼多戰術,有球就進攻,沒球就防守,所以攻防轉換特別快,戰術運用相對簡單!讓觀眾們看起來

沒有普通比賽的拖沓,場面更激烈,所以得到了廣泛的關注,最主要的是我們小島就有很多的海灘,平時來度假的人沒事就喜歡玩沙灘足球,很受歡迎!」

穆清臉上露出了笑容,「沒想到你們知道的還挺多,王荊軻剛才說的沒錯,所以這是你們最好鍛煉體能、強化肌肉和關節機能的運動,從今天開始,你們每個人,每天都必

須要踢一次沙灘足球!」

「踢沙灘足球可以,可沒拉拉隊加油,那好無聊啊!」張穎有些無奈的對穆清說道。

穆清卻是搖頭,「什麼時候等你們踢完一場沙灘足球還能跑個兩千米,我就讓裴領隊把拉拉隊也拉來訓練!現在你們都給我老實點訓練,別想那麼雜七雜八的!」

「好好好,開始訓練!」

雙方很快就分好邊了,王荊軻、張穎、顧然、喬小飛以及小龍為一隊,而另外一隊則是明翰、丁羽、樊明輝、周經緯和陳一之為二隊。

沙灘足球的規則跟正常比賽的規則是不一樣的,因為他們是特別的三牌規則,第一次犯規是黃牌,第二次犯規是藍牌,而第三次才是紅牌!穆清自然成為了比賽的主裁判,

而比賽很快便是正式開始。

王荊軻幾個人剛才簡單的制定了戰術,因為有王荊軻存在,所以進攻力會比較強一些,除了喬小飛外,其他人都主動進攻,顧然頂住明翰,其他人就區域防守。

比賽開始,王荊軻他們主攻。

王荊軻直接把球踢給了張穎,然而因為沙灘上的特殊位置,足球根本就滾不遠!

張穎連忙跑上去,接住皮球,把球傳到後面的顧然腳下。

但是那球在坑坑窪窪的沙灘上,傳球十分的費力。

看到這一幕,王荊軻連忙揮手喊道,「別傳地面球,多給高空球!」

顧然理解,立即開始把球一挑,足球就飛了起來,但是踢的時候腳上不小心碰到了沙子,那球根本就沒用上多大的力氣……

旁邊的明翰看到這一幕,立即就是提前啟動,去攔截。

足球被他提前搶下,然而就在明翰打算帶球突進的時候,根本就跑不快……

那感覺就好像是慢動作一樣,旁邊的王荊軻立即沖了過來,扯着他的衣服,腳下也是下腳搶斷。

之前沒有玩過沙灘足球,現在突然玩起來,還真挺有意思的。

當然,雖然一節只有十二分鐘,但是當第一節結束之後,大家都氣喘吁吁的,累的不行!

這沙灘足球比普通比賽比起來,實在是太累了,在沙灘里奔跑比球場上奔跑累的不是一星半點的,最主要是沙灘上坑坑窪窪的,球特別難踢!

所以基本上足球都是在空中飛來飛去的,整個第一節,兩隊一個球都沒進!

王荊軻剛才有一個好機會,但是當他射門的時候,另外一隻腳直接下陷了,而抬起射球的腳則是有半隻腳踢到了沙堆里!

旁邊的琳依看到這一幕笑得合不攏嘴,穆清則是滿意的點了點頭。

沙灘足球跟普通的足球不同,而穆清這樣的做法就是為了提升球員們的體能!

一節12分鐘的強度比起半場45分鐘可是絲毫不弱的,因為在這小球場里,所有人都必須拼盡一切的力氣。

穆清自然也會適當的換些替補,而萃英足球隊的隊員們則每個人都累的上氣不接下氣,顯得格外的疲憊。

現在他們開始有些感謝穆清沒有不拉拉隊的隊員們喊來,要是被拉拉隊的隊員們看到他們這副模樣,估計一個個都得Xiu愧而死……

「穆帥,你說這樣的訓練真的有用嗎?」琳依看着躺在地上談笑的球員們,好奇的問道。

穆清點頭,「當然!沙地鬆軟,他們的每一個動作,每一次碰撞都需要更大的力氣,這場比賽看着他們踢的是很開心,很放鬆,但是對他們的體力和耐力是一種淬鍊!我要

的就是讓他們在開心的訓練中得到提升……畢竟他們不是職業球員,所以不能以職業的要求來要求他們,剛好小島又有這麼好的條件,自然不能浪費!」

琳依臉上露出恍然大悟的神色,「那他們都累成這樣了,下午訓練什麼啊?」

「戰術課!」穆清簡單直接的說道,「集合了集合了!」

所有人坐在沙灘下面,穆清則是站在他們的跟前,旁邊則是放着一塊戰術板。

「接下來我們做個戰術總結,順便明確一下我們接下來的戰術路線!」穆清指著戰術板開口說道。

「首先得祝賀你們,你們上一場比賽創造了市級聯賽最大比分記錄,這是夠你們吹一輩子的比賽!」

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足球之超級巨星

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