第三百六十六回 時辰

東皇冕沒有表態，顯然是默認了。

「唉，我突然有些擔心明月那個丫頭了，蓬萊仙島，可是仙魔大戰的核心啊！」

東皇明盤腿而坐，呡了口茶，對武次第、東皇玉、項劍、黃金策等人道:「我近日看了許多古簡，連借宿的丫頭橋羽都進步了不少。如今混亂，我們應順天時而為，接地氣而活，不可過多在乎正與邪了，因為那只是執念。一天十二個時辰，我們能做要做的事情還很多。」

上古時候的華夏大地上，人們遵從自然原理將一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。（一個時辰剛好是今天的兩個小時）。

人們還為每個時辰取了優雅別緻的名字，又以地支來表示。

每個時辰名，或描繪了天地間一景，或是闡明起居作息的道理。

十二時辰是華夏先民們的大智慧（如今雖然人們習慣於二十四小時制，但也別忘了這些中國傳統的優美時辰），了解了這些時辰，可以在床榻邊跟孩子一起欣賞時間，告訴他在哪一個美妙的時辰出生，或者讀一卷經卷，感悟時間的珍貴。

子時（23:00-1:00），夜半，是今明兩天的臨界點，又名子時、子夜、中夜，意為孕育。夜半為十二時辰的第一個時辰。

「古歷分日，起於子半」，此時的天空，像嬰兒的眼眸，黑得純粹，人早已歇下，老鼠會悄悄出洞活動。

夜半，宜睡眠，忌熬夜，此時，人們應該注意：「安睡以培元氣，身必欲側，屈上一足。先睡心，后睡眼，勿想過去、未來、人我等事。

惟以一善為念，則怪夢不生，如此御氣調神，方為自愛其寶。」（睡眠是培植元氣的最好方式。側睡、曲足讓血液歸心，以獲安寧。不要胡思亂想，這御氣調神的法寶。）夜半人的氣血都已降到最低值，現在睡覺，是為了補上一整天的能量。

丑時（1:00－3:00），丑時，又稱雞鳴、荒雞。丑是「扭」的本字，此時天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉。

此時，守時的公雞發出清啼，棚戶里的牛正在咀嚼著青草，而人應該處於熟睡狀態，如果此時失眠，可以：「精氣發生之候，勿濃睡，擁衾坐床，呵氣一二口，以出濁氣。

將兩手搓熱，擦鼻兩旁及熨兩目五七遍；更將兩耳揉卷，向前後五七遍，以兩手抱腦，手心恰掩兩耳，用食指彈中指，擊腦後各二十四，左右聳身，舒臂作開弓勢五七遍；后以兩股伸縮五七遍；叩齒七七數；漱津滿口，以意送下丹田，作三口咽。清五臟火，少息。」

此時為人體精氣生髮的時候。如果此時失眠，可披着被子，坐在床上，呵一兩口氣，把體內濁氣吐出。然後：把兩隻手搓熱，摩擦鼻子兩旁，並用搓熱的手慰熱雙目三十五遍。把兩隻耳朵分別向前、向後揉卷三十五遍。

用兩隻手抱住後腦，雙手的手心恰好掩住雙耳，用食指去彈中指，擊打後腦勺二十四次。再左右聳身，像開弓一樣拉伸雙臂，四十九遍。兩腿伸縮四十九遍；最後，叩齒四十九次，用意念將唾液送下丹田，分三口咽下。如此可清除五臟之火，讓生髮精氣的腎臟得以休養。

寅時（3:00－5:00），平旦，又稱黎明、早晨、日旦等。平旦是夜與日的交替之際。有「其日夜之所息，平旦之氣，其好惡與人相近也者幾希」之說，這是人們所見到的「平旦」一詞的最早來歷。

此時，太陽雖還未出地平線，但遙遠的天際處早已顯現一線生機，老虎也蠢蠢欲動，是為寅時。

平旦，熬過了黑暗，終於要迎來晨光，這天蒙蒙亮的時刻，屬於所有堅持着、飽含希望的人。

卯時（5:00-7:00），日出，又名日始、破曉、旭日等，指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。有「日出有曜，羔裘如濡」之說。先民們告訴人們，要日出而作。

此時節，人們要注意：「見晨光，量寒溫穿衣服，起坐明窗下，進百滾白湯一甌，櫛發百下，使疏風散火，明目去腦熱。」晨光初露，宜起床。看天氣寒暖穿衣。

起床后，坐在明亮的窗戶下，喝一杯白開水。梳頭髮百餘下，可疏風散火，明目去腦熱。

辰時（700-9:00），食時，又名早食等，這是吃早餐的時候。辰時，也是群龍行雨時。

此時，要早宜粥，宜淡素，飽摩腹，徐行五六十步，另外要就事歡然，勿以小故動氣。

巳時（9:00-11:00），隅中，又名日禺等，有「日出於暘谷，……至於桑野，是謂晏食；至於衡陽，是謂隅中；至於昆吾，是謂正中」之說。

臨近中午，艷陽當空，蛇正潛伏在草叢中，是為巳時。

這會兒，是人們一天中的第一個黃金時刻，工作效率最高。所以，要保持最飽滿的精神狀態，做最重要的事。

午時（11:00-13:00），日中，又名日正、中午等。此時，太陽正運行到天宇之中，光線最強烈，陽氣達到頂點，陰氣將慢慢增加。

相傳這時候，動物們都躺着休息，只有馬還是站着的，所以午時是屬於馬的。

上古時候，午時是人們去集市交易的時間，「日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所」。

日中，「餐量腹而入，食宜美。美非水陸畢具，異品殊珍。不以脾胃熟生物，暖冷物，軟硬物。不生、不冷、不硬，美也。」

又勿強食，當飢而食，食勿過飽，食畢起行百步。摩腹又轉手摩腎堂令熱，使水土運動，汲水煎茶。飲適可，勿過多。

未時（13:00-15:00），日仄，又名日昳、日央、日跌等，過了正午，太陽開始偏西了。這時的太陽位置，與隅中是相對的。

日中時人們會有些困沌，但日仄時，人們要從困沌中醒來，慢慢調整，這是一天中的第二個黃金時刻，要抓住時機，高效地工作，機不可失，時不再來。

申時（15:00-17:00），哺時，又名日鋪、夕食等。有「日至於悲谷，是謂晡時」之說。

人們一天只吃兩頓飯，對於他們來說，這是第二次吃飯的時候。據說這時猴子的叫聲最為清亮，是為申時。人竹常常以一個「晡」字，代替晡時。

酉時（17:00-19:00），日入，又名日落、日沉等，意為太陽落山的時候，這是白天進入黑夜的標誌。日入，人們開始收工返家，雞於開始歸巢，飛鳥也回到了叢林里的窩。

日出而作，日入而息，是先民留傳給人們的智慧。日入時，宜晚餐勿遲，量饑飽勿過。

戌時（19:00-21:00），黃昏，又名日夕、日暮、日晚等。太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。故有「昔君與我誠言兮，曰黃昏以為期，羌中道而改路」之說。

黃昏是安靜的時段，此時自己可安靜的讀書或做任何自己喜歡的事，享受一天中最後的愜意。

此時，篝燈，熱湯濯足，降火除濕，冷茶漱口，滌一日飲食之毒。默坐，日間看書得意處，復取閱之，勿多閱，多傷目，亦勿多思。

亥時（21:00-23:00），人定，又名定昏等，這是一晝夜的最後一個時辰。據說這時候豬睡得最香甜，發出鼾聲最響亮，是為亥時。

人定，也是人靜，這時候應該安撫心情，切勿心浮氣躁，好好休息。

每個時辰有八刻鐘，共四炷香（一炷香三十分鐘，一刻鐘十五分鐘）。。